비타민K2가 많은 음식과 그 효능
비타민 K2는 뼈와 심혈관 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로, 우리가 먹는 음식에서 자연적으로 섭취할 수 있습니다. 비타민 K2는 비타민 K 계열에 속하는데, 비타민 K1과 함께 작용하여 몸에서 중요한 여러 기능을 수행합니다. 비타민 K2는 특히 칼슘의 대사에 영향을 미치며, 뼈에 칼슘을 적절히 저장하고 혈관에 칼슘이 축적되는 것을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민 K2가 … Read more