쑥 피트니스[ 좌동 헬스장, 좌동 피티, 좌동PT ] 기본이지만 필수로 해야 하는 운동, 롱풀(케이블시티드로우, 등운동수업 영상, 회원 운동 영상, PT 문의)
안녕하세요. 회원님들의 삶의 건강과 활력을 찾아드리는 쑥휘트니스 장산점 입니다. 부산광역시 해운대구 좌동순환로 245 쑥휘트니스 장산점 4층 등 근육을 다양한 각도에서 해야 하는 운동입니다. 위에서 아래로 머신이나 프리웨이트를 사용하여 수행되며, 수직 및 수평 운동이 항상 루틴에 포함됩니다. 수평운동을 하는 방법은 다양하며, 예전부터 대표적인 운동이 롱풀(Long Pull)이다. 요즘에는 케이블 시트 로우라고도 불립니다. 왜 대표적인 운동인지, 어떻게 하는지 … Read more